John10251 Günlüğü, 08 Eyl 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm still in Labor Day Weekend Eatfest recovery but still improving...

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Eylül 2016:

1504 kcal

Yağ: 67,14g | Prot: 132,98g | Karb: 98,88g. Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Deviled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Jason's Deli Big Chef Salad. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...

Haftada 2,9 kg kaybediyor