|
Dünkü açlık işe yaradı ama gece gurultudan uyutmadı
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 54,27g | Karb: 83,39g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Domatesler, Izgara Köfte, Ayran. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Şarap, Tam Yağlı Süt, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|