09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 47,23g | Karb: 312,27g.
Kahvaltı: Kaffee, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Öğle Yemeği: Gutsmuehle Chili Beef Wraps. Akşam Yemeği: Kaufland Holzlukenbrot, Stardrink Cola Mix 0%, Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. Aperatifler/Diğer: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Snatt's Mediterraner Snack. devamı için...
|
|
4174 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 20 dakika, Temizlik - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|