13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 80,00g | Prot: 122,50g | Karb: 450,50g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eating Right Toasted Rice & Wheat Flakes with Strawberries Cereal. Öğle Yemeği: Fresh Express Salsa Ensalada Supreme Complete Salad Kit. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Eating Right Toasted Rice & Wheat Flakes with Strawberries Cereal, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest S'mores Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
|
3474 kcal
|
Egzersiz:
erging - 34 dakika, 18.6K row (Concept2 erg) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 56 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|