Fagmich Günlüğü, 14 Eyl 16

Fagmich Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Schnapszahl! Muss ich jetzt einen Trinken?

111 kg Bugüne kadar kayıp: 41 kg. Geriye kalan: 26 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2016:

999 kcal

Yağ: 38,82g | Prot: 25,37g | Karb: 130,03g. Kahvaltı: Nektarinen, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Kaffee. Akşam Yemeği: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. devamı için...

3967 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 10 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 43 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Cross Trainer - 50 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor