ny_shelly Günlüğü, 15 Eyl 16

ny_shelly Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

139,7 kg Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Eylül 2016:

1209 kcal

Yağ: 76,49g | Prot: 110,67g | Karb: 15,84g. Kahvaltı: McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shredded Parmesan Cheese. Akşam Yemeği: Wegmans Mushrooms, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Hillshire Farm Naturals Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Super Seedz Pumpkin Seeds, Strawberries. devamı için...

4479 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!!

15 Eyl 16 üye tarafından: Steven Lloyd

Excellent!

15 Eyl 16 üye tarafından: HCB

Nice drop.

15 Eyl 16 üye tarafından: Kimberly Dawn 65

Good loss there!

16 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter

Good job NY

16 Eyl 16 üye tarafından: Kimberly Dawn 65

Love those green arrows!

17 Eyl 16 üye tarafından: mskestrela

Nice!!!

17 Eyl 16 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ny_shelly Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ny_shelly Günlüğü, 15 Eyl 16

Yorum Gönder

ny_shelly Kilo Geçmişi