Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bariscapt
Günlük
17 Eyl 16
bariscapt Günlüğü, 17 Eyl 16
bariscapt Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bayramda ipin ucu biraz kaçsa da haftalik 0.4 kg kayıp devam ediyor .
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Eylül 2016:
1817 kcal
Yağ: 65,65g | Prot: 168,91g | Karb: 130,62g.
Kahvaltı:
Dana Kavurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt.
Öğle Yemeği:
Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Akşam Yemeği:
Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış, Pirinç Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eker Yarım Yağlı Yoğurt.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Müsli nasıl sence yemelimiyim?
26 Eyl 16 üye tarafından:
ozglsm
Bence müsli okadar masum değil yulaf daha masum ama spor yapmiyorsan günlük 50 gr i geçme bir su bardağı 70 gr geliyor mesela ordan hesap et
26 Eyl 16 üye tarafından:
bariscapt
Yok ı kadar fazla yemiyorum ki yalnızca yoğurdun içibe bir çorba kaşığı :)iyi mi sence fazla değil dimi tam ayar
26 Eyl 16 üye tarafından:
ozglsm
Bence normal bir kaşık ben yulaf siz kahvaltıda doymuş gibi hissetmiyorum artık her sabah 60 gr yerim üzüm badem kayısı tarçın ve süt ile mikro dalgada 2 dk isitip
26 Eyl 16 üye tarafından:
bariscapt
Önceden yoğurdun içine yulaf katıyordumda müsliyi kullanmya başladıktan sonra gerek duymadım müsliyi yemesi çok eğlenceli geliyor😁geçenlerde internetten yulaf lapasına baktım sabahları öğle yemeğinr kadar tok tutar diye ama tadından emin olamadım sütle güzel olmuyor yulaf
26 Eyl 16 üye tarafından:
ozglsm
Tercih tabi ben sütle seviyorum
26 Eyl 16 üye tarafından:
bariscapt
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bariscapt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle