John10251 Günlüğü, 17 Eyl 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

It's the weekend!!! Keep it going...

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2016:

1256 kcal

Yağ: 55,82g | Prot: 70,45g | Karb: 125,35g. Kahvaltı: Boiled Egg, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. Öğle Yemeği: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: McDonald's Triple Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Wegmans Watermelon. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

wow

17 Eyl 16 üye tarafından: ClassicRocker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 17 Eyl 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi