18 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 25,63g | Prot: 25,60g | Karb: 133,02g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|