yaza99kala Günlüğü, 19 Eyl 16

yaza99kala Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2016:

754 kcal

Yağ: 44,75g | Prot: 53,64g | Karb: 32,16g. Kahvaltı: Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Dana Eti. Akşam Yemeği: İçim Kefir. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...

1824 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yaza99kala Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yaza99kala Günlüğü, 19 Eyl 16

Yorum Gönder

yaza99kala Kilo Geçmişi