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300 Gramm weniger als gestern. Im Einstelligen Bereich hinter der 100 war ich seit meiner Schulzeit nicht mehr ☺️
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109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1228 kcal
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Yağ: 68,70g | Prot: 42,19g | Karb: 105,52g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Kaffee, K-Classic Maasdamer. Akşam Yemeği: Mondo Italiano Mozzarella, Netto Garten Salat. Aperatifler/Diğer: Santa Claus Town Vollmilch Dominosteine, Stardrink Cola Mix 0%, Volvic Wasser, Brandt Mini Zwieback Kokos. devamı için...
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4389 kcal
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Egzersiz:
Kitap Okuma - 30 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Na ist doch toll und wenn du erst Uhu bist, dann fühlst du dich wie ein ganz neuer Mensch!
19 Eyl 16 üye tarafından: Josie27072010
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Und her, 42kg bisher verloren, wie geil ist das denn?
19 Eyl 16 üye tarafından: Josie27072010
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Ich bin so Happy! Das abnehmen kostet gerade viel Kraft. Die ersten Kilo gingen wie im Schlaf runter... Jetzt muss ich richtig was tun. Wenn nur alles so einfach wäre wie "fett" werden...
19 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
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Boah das ist cool.Wie ernährst Du Dich denn? Was ist dein Geheimnis?
20 Eyl 16 üye tarafından: blutengel289
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Hahaha, Fagmich! Das hast du eben schön gesagt! :)
20 Eyl 16 üye tarafından: LillyMunster82
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Finde ich super, mir geht es genau so.... schacka auf zum uhu
20 Eyl 16 üye tarafından: gabyhexe
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@Josie27072010, der Uhu ist nicht das Ziel, das nennt sich dann Kür! :D
@blutengel289, es gibt kein Geheimnis, denn ich esse immer noch alles auf was ich Lust habe, nur eben wird jeder Bissen genossen und gekaut und nicht Verschlungen. Mengen habe ich nun auch in Griff, der Teller muss nicht über quellen. Zusätzlich trinke ich viel was mich Satt macht und bewege mich viel.
@LillyMunster82, Na was wahr ist muss wahr bleiben.
@gabyhexe, das innere Schweinehund Tier wird bekämpft, dann kann man alles schaffen.
20 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
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