20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 27,05g | Karb: 134,56g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Limonlu Soda, Sırma Elmalı Soda. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|