20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 90,36g | Karb: 320,56g.
Kahvaltı: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. Öğle Yemeği: Apples, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Ready Pac Bistro Italiano Salad. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
|
3278 kcal
|
Egzersiz:
20.5K row (Concept2 Erg) - 1 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|