21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 22,52g | Prot: 16,60g | Karb: 85,30g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Marul, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peksimet, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Şehriye Pilavı, Yoğurt, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Limon, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|