Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
21 Eyl 16
br_e_co Günlüğü, 21 Eyl 16
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
gave up recording my daily weight in an excel spreadsheet and now using FS again. This down will go up and back and forth ...
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,0 kg
.
Geriye kalan:
3,4 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2016:
2097 kcal
Yağ: 95,50g | Prot: 78,25g | Karb: 239,67g.
Kahvaltı:
Full Circle Cage Free Brown Eggs, Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Akşam Yemeği:
La Salsa Steak Taco.
Aperatifler/Diğer:
Soft Serve Light Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Sweet Cherries, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice loss there!
21 Eyl 16 üye tarafından:
warrenwinter
Thank you Warrenwinter
21 Eyl 16 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle