22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 44,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 76,32g | Karb: 230,90g.
Kahvaltı: Unsweetened Iced Tea, Jack in the Box Hash Browns, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Jersey Mike's #13 Original Italian on White (Regular), Nestea Sweetened Raspberry Iced Tea. Akşam Yemeği: Won Ton Soup (Wonton), Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Wendy's French Fries (Small), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). devamı için...
|
|
5506 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 58 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|