22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 27,21g | Karb: 94,83g.
Kahvaltı: Kuymak, Beyaz Ekmek, Poğaça. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|