22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 28,94g | Prot: 74,60g | Karb: 77,30g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Kepekli Light Ekmek, Mis Doğal Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mis Light Beyaz Peynir, Yörsan Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|