|
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Und da hinten am Horizont, da seht ihr schon das verdiente Wochenende!
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 44,87g | Karb: 87,08g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Fresh Care Salat Thunfisch (Kalamata Oliven, Ei) mit Joghurt-Dressing. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Mondo Italiano Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Albio Mais-Waffeln, Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Zetti Bambina, Schwartau Clever Snack Brombeere. devamı için...
|
|
4258 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 10 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Meines ist schon da, ätsch :) Allerdings muss ich nachervnochbzu einem wichtigen privaten Termin 😉 Daher schon wieder früh aufgestanden allerdings erst um 5 Uhr, statt um 4 Uhr :) Dir nen schönen letzten Arbeitstag vorm WE :)
22 Eyl 16 üye tarafından: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|