23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 64,69g | Karb: 132,50g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Biftek, Kıvırcık Lahana, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Bim Soslu Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombiskelebekcik Kilo Geçmişi
|