ny_shelly Günlüğü, 24 Eyl 16

ny_shelly Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

139,4 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Eylül 2016:

572 kcal

Yağ: 39,68g | Prot: 37,76g | Karb: 20,70g. Kahvaltı: Wegmans Large Eggs. Öğle Yemeği: Primal Kitchen Primal Fuel: Vanilla Coconut. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Golden Italian Dressing, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Celery, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Leaf Lettuce. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

I read one of your earlier post as a former diabetic who used to have fasting blood sugars in the 360 range the last thing you want to do is to just automatically take more insulin before working out I agree that you should take your sugar before working out and I would try eating nuts if your sugar is already low just make sure you take your kit with you to the gym.

25 Eyl 16 üye tarafından: blkbear

More importantly you need to watch your carb intake. I have been off all med school, for like 5 months

25 Eyl 16 üye tarafından: blkbear

Thanks blkbear!

25 Eyl 16 üye tarafından: ny_shelly

Great loss there, congrats!

25 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter

Wow - you are consistent!

25 Eyl 16 üye tarafından: HCB

Your best weigh-in in years! Great job! Keep up the good work!!!!!

25 Eyl 16 üye tarafından: kpwcalories


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ny_shelly Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ny_shelly Günlüğü, 24 Eyl 16

Yorum Gönder

ny_shelly Kilo Geçmişi