24 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 29,44g | Karb: 64,36g.
Kahvaltı: Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|