25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 49,70g | Karb: 103,77g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Köfte, Mercimek Çorbası, Kıymalı Pide, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Nohut. devamı için...
|
|
1505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|