25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 114,13g | Karb: 286,06g.
Kahvaltı: Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Jogurt Gruszka, Jabłko, Krasnystaw Kefir, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Akşam Yemeği: Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bonduelle Leczo Pieczarkowe Łagodne, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Aperatifler/Diğer: Rodzynki, Orzeszki Ziemne. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|