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"Ohne Worte" wollte ich schreiben,da nichts passiert ist auf der Waage. Doch es ist was passiert, ich habe über das Wochenende nicht zugenommen,. 😉
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108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1819 kcal
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Yağ: 51,32g | Prot: 51,09g | Karb: 276,18g.
Kahvaltı: Rührei (Ganz, Gekocht), Kaffee, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Kräutertee, Buitoni Gabelletti, Elbtal Kalifornisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Fresh Care Hähnchen Salat. Aperatifler/Diğer: Volvic Wasser, Leitungswasser, Schweppes Fruity Orange, Kräutertee. devamı için...
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4899 kcal
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Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 37 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 saat, Ev İşi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 13 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
26 Eyl 16 üye tarafından: Josie27072010
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"Ausgezeichnet!"...wie ein weitgehend bekannter Atomkraftwerkbesitzer zu sagen pflegt.
26 Eyl 16 üye tarafından: Jazzue
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Nu ja, das Salzfest ist so lahm, da konnte auch nicht viel passieren.
26 Eyl 16 üye tarafından: näschen87
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Das muss man erstmal nachmachen! Gut gemacht🌞
26 Eyl 16 üye tarafından: Änkie
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Wenn man schon sooo viel wie Du abgenommen hat, ist Stillstand doch wohl kein Problem😃 Das muss man erstmal schaffen.
26 Eyl 16 üye tarafından: sooii
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Danke ihr Lieben. Klar ist Stillstand nicht schlimm, aber nicht das Ziel und somit nicht so geliebt wie jedes verlorene Gramm. Macht nicht so Glücklich wie zu wissen das man z.B. eine Tafel Schokolade(100 Gramm) weniger mit sich trägt. Ja ich rechne in verlorenen Tafeln Schokolade, da das meine Droge war und ist die mich immer wieder verführen kann, wie einen Süchtigen seine Droge.
26 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
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