27 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 133,20g | Karb: 290,64g.
Kahvaltı: Gruszki, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Krasnystaw Kefir, Chleb Żytni, Morliny Polędwica z Indyka, Jabłko. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały, Leczo. Aperatifler/Diğer: Pomidory Koktajlowe, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Chleb Żytni, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Cukier, Krasnystaw Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|