|
Venga, venga, que es martes y es el momento de pisar el acelerador para esos objetivos de la semana!
Feliz día a tod@s!
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 57,71g | Karb: 146,37g.
Kahvaltı: Eroski Jamón Cocido Extra, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Manzana, Pan de plátano macho con aceite y pipas, Leche Entera, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Queso Feta, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Zanahoria, Tomates. Akşam Yemeği: Hacendado Judia Verde Plana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva Extra Virgen, Avellanas, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Té (Infusión), Leche Entera. devamı için...
|
|
1547 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
27 Eyl 16 üye tarafından: BeckGg
|
Bien dicho! feliz martes ;)
27 Eyl 16 üye tarafından: Gordofas
|
Creo que solo se puede desde el móvil, sí. Yo a veces me hago unas superensaladas que merecen una foto y un altar, pero como no estoy con la mentalidad del FS-móvil (suelo usarla por web) al final no las pongo.
27 Eyl 16 üye tarafından: EvaSieteTres
|
Annatema, me parto con el dibujo que te has puesto en el perfil! :-)
27 Eyl 16 üye tarafından: EvaSieteTres
|
27 Eyl 16 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|