28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3492 kcal
|
Yağ: 106,23g | Prot: 169,37g | Karb: 464,05g.
Kahvaltı: Jabłko, Pomidory, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne, Rodzynki. Öğle Yemeği: Miód, Danone Jogurt Naturalny Activia, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Pomidory, Jabłko, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Leczo, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Masło, Bułka Pszenna, Miód, Pilos Jogurt Pitny Czerwona Pomarańcza, Masło, Bułka Pszenna, Morliny Polędwica z Indyka, Hellmanns Majonez Babuni, Oskroba Bułka Żytnia, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Ryż Biały, Chleb Żytni, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|