makarnayikes Günlüğü, 29 Eyl 16

makarnayikes Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu ay için hedefimden kalan 400 gram kalan gün 2 yapar mıyım bence yaparım🤗🤗🤗

77,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2016:

498 kcal

Yağ: 11,63g | Prot: 22,07g | Karb: 71,62g. Kahvaltı: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Öğle Yemeği: Tavuk Salatası, Fransız Salata Sosu (Yağı Azaltılmış). Akşam Yemeği: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Aperatifler/Diğer: Pınar Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Dolayısıyla ilk ay hedefim olan 5 kiloyu vermiş olacağım :) ben mutlu giden yağlar mutlu herkeş mutlu

29 Eyl 16 üye tarafından: makarnayikes

Yaparsınn 👊👊

29 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother

Bence de yaparım, maşallahım var bir ay geçti ama bu şekilde beslenmek beni hırpalamıyor çünkü uzun yıllardır yanlış olan diğer şekilde beslenmemdi. Aç değilim ama çok dikkatliyim yediğim içtiğim konusunda

29 Eyl 16 üye tarafından: makarnayikes

yapamadı:)))) olsun eminim ki vücutta birşeyler ters gitti yarın gider deyip yola devam

30 Eyl 16 üye tarafından: makarnayikes


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

makarnayikes Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

makarnayikes Günlüğü, 29 Eyl 16

Yorum Gönder

makarnayikes Kilo Geçmişi