|
Hundertachtkommasieben sind es geblieben.
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 61,60g | Karb: 240,78g.
Kahvaltı: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Öğle Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Quark, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Rinatura Bio Dinkel-Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Kräutertee, Leitungswasser, Volvic Wasser, Casali Schoko-Bananen. devamı için...
|
|
4807 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 8 dakika, TV Izlemek - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 12 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masaj - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Seit neustem schreibst du immer in Reimen....
29 Eyl 16 üye tarafından: Josie27072010
|
Morgens kann ich noch Reimen,
hab ich den Tag gesehen,
tut es mir dann vergehen! ;-)
29 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
|
So schlimm kann der Tag bisher nicht gewesen sein, denn du findest ja doch noch einen Reim.
29 Eyl 16 üye tarafından: thu-online
|
29 Eyl 16 üye tarafından: Änkie
|
Warum lacht die Änkie hier? Ist sie Eintrag Nummer Vier? Lacht die Änkie einfach so? Oder ist sie Einfach froh?
29 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|