John10251 Günlüğü, 29 Eyl 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Let's keep it going...

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2016:

1763 kcal

Yağ: 106,97g | Prot: 87,81g | Karb: 117,70g. Kahvaltı: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Öğle Yemeği: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. Akşam Yemeği: Hannaford Broccoli, Cauliflower & Carrots Blend, DiGiorno Shredded Parmesan Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin), Hannaford Broccoli, Cauliflower & Carrots Blend. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, No Name Mixed Berries, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes. devamı için...

Haftada 4,8 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice John!

29 Eyl 16 üye tarafından: jmb3450

Great drop, going steady!

29 Eyl 16 üye tarafından: XshapeshiftX


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 29 Eyl 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi