|
I'm rockin' 20 days in the Blue. Can I get 30? YES, I'm gonna try...
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 101,28g | Prot: 109,19g | Karb: 126,76g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Cod, Great Value Italian Cut Green Beans, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Cooked Beets (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), DiGiorno Shredded Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Publix Pimento Cheese Spread, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
What does blue stand for? (since Im too lazy to search it :P )
30 Eyl 16 üye tarafından: PicklesPickles
|
Click on John's "view complete history on the right side of the page and it will show a chart. You'll be able to figure it out from there.
30 Eyl 16 üye tarafından: ClassicRocker
|
Yes you can. Pickles....blue is a reached goal.
30 Eyl 16 üye tarafından: bdmgoggins
|
Awesome, John. Go for it!
30 Eyl 16 üye tarafından: ChicaLean
|
30 Eyl 16 üye tarafından: madanjen
|
Solid John!! Have a great weekend and blessed Sunday!!
01 Eki 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|