30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 51,80g | Karb: 252,15g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Galete. Öğle Yemeği: Fırın Köfte, İrmik Helvası, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina (Mandalin Portakal), Nestle Nescafe Bol Sütlü, Kola Soda (Kafeinli), Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|