04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 92,83g | Karb: 115,09g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Nescafe Gold, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Mısır, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Armut, Pınar Doğal Yoğurt, Herbalife Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|