06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 167,62g | Karb: 452,80g.
Kahvaltı: Alesto Mieszanka Studencka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Płatki Żytnie. Öğle Yemeği: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Truskawki, Pomidory Koktajlowe, Światowid Ser Morski, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Akşam Yemeği: Jabłko, Leczo, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Miód, Biedronka Bułka Grahamka, SFD Flex, Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Mleko 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|