06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 83,99g | Prot: 108,79g | Karb: 174,10g.
Kahvaltı: Strawberries, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Kraft Cheese Spreads - Pimento. Akşam Yemeği: Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Outback Steakhouse House Salad, Mahatma Jasmine Rice, Shrimp Creole. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are Mr. Consistent. Nice!
06 Eki 16 üye tarafından: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|