|
That's more like it 😀 Of course we're eating out tonight. Another challenge to limit my calories and keep it down.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 65,26g | Karb: 206,50g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Strawberries, Pomegranate, 2% Fat Milk, Peaches, Coffee, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (56g). Öğle Yemeği: Tribe Mediterranean Style Hummus, Keebler Pita Crackers, Boston Market Rotisserie Chicken Open-faced Sandwich. Akşam Yemeği: Michelob Ultra Light Beer, Cooked Mushrooms (from Fresh), California Tortilla Spinach Quesadilla, Tortilla Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Merlot Wine, Good Sense Raw Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|