07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 35,05g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|