|
yağ oranı %16
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 150,64g | Karb: 133,05g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Domatesler, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasam, Palamut. Akşam Yemeği: Mercimek, Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|