08 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 8,70g | Prot: 61,60g | Karb: 149,35g.
Kahvaltı: Archer Farms Pumpkin Spice Cereal, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger Fat Free Plain Yogurt, Beachbody Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
18.5K row (erg) - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|