09 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 97,26g | Karb: 87,40g.
Kahvaltı: Castello Ananas, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Kaffee mit Milch, Petrella Schnittlauch, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Öğle Yemeği: Backfactory Kürbiskernbrötchen, Jütro Ofengemüse Griechisch, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Birnen, Äpfel, Spiegelei, Alpro Soya Joghurt Natur. Aperatifler/Diğer: Bio Primo Gemüse Cocktail mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|