John10251 Günlüğü, 11 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2016:

2298 kcal

Yağ: 134,36g | Prot: 104,16g | Karb: 167,77g. Kahvaltı: Kraft Mayo with Olive Oil, Boiled Egg, Country Harvest 7 Grain Bread. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Subway 6" Spicy Italian. Akşam Yemeği: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh Selections Chef Salad, Chicken or Turkey Salad. Aperatifler/Diğer: McDonald's Double Cheeseburger, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Rock it, Maintenance Man!

11 Eki 16 üye tarafından: mskestrela

Thanks, right now maintenance takes just as much commitment as loosing the weight. I appreciate your comment, thanks...

11 Eki 16 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 11 Eki 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi