John10251 Günlüğü, 12 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2016:

1577 kcal

Yağ: 94,17g | Prot: 70,11g | Karb: 120,92g. Öğle Yemeği: Burger King Whopper Sandwich. Akşam Yemeği: Famous Dave's Baby Back Ribs, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Summer Squash (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Frito-Lay Frito Scoops, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Good John, you got this!

12 Eki 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 12 Eki 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi