|
😕😯😐😦 Well that was a short lived weight loss. It may have something to do with weighing late morning yesterday and early this morning. I swear I was good yesterday! Oh, well....it's another day 😊
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 62,93g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: Bananas, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Strawberries, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Peaches, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. Öğle Yemeği: McAlister's Deli Muffuletta Sandwich, Merlot Wine. Akşam Yemeği: Puerto Rican Style Chicken Rice Soup (Sopa De Pollo Con Arroz), Tortilla Corn Chips, Merlot Wine. Aperatifler/Diğer: Grapes, Byrd's Cheddar Biscuits. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|