John10251 Günlüğü, 14 Eki 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I had been undisciplined when it came to late night snacks for a couple of days. I'm trying to do better like you guys...

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2016:

1945 kcal

Yağ: 84,34g | Prot: 109,05g | Karb: 200,07g. Kahvaltı: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg. Öğle Yemeği: Frito-Lay Frito Scoops, America's Choice Bacon Thick Sliced, Deli Express Chicken Salad Sandwich. Akşam Yemeği: Tyson Foods Chicken Livers, Poultry Gravy, Mahatma Jasmine Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

I drink decaf coffee or some other hot drink to ease the cravings. If I get too hungry - I will eat anything that's not nailed down. I have to plan ahead.

14 Eki 16 üye tarafından: Shinier


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 14 Eki 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi