15 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 174,18g | Prot: 99,63g | Karb: 280,60g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Süt. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Turşu, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fanta Fanta, Ülker Çizi, Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|