12littlepaw Günlüğü, 15 Eki 16

12littlepaw Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Beslenme yüzdesini doktorla konuşup ayarladım fakat son günlerde kemik ağrıları yaşıyorum. Kısa bir yürüyüş yaparken ayak burkulması yaşadım. Yürüyüş hep erteleniyor bu gidişle istediğim şeyi elde edememekten korkuyorum. - ek olarak sebepsiz bir şekilde kilo alıyorum su yeme düzeni herşeyi yerinde ama nasıl kilo aldığımı bilmiyorum daha başında bırakacak gibi hissediyorum

84,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 20,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2016:

1253 kcal

Yağ: 45,09g | Prot: 37,14g | Karb: 174,58g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Domatesler, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Aperatifler/Diğer: Pepsi Kola. devamı için...

2295 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...

Haftada 7,4 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

B12 vitamini kontrolü yaptırmanızı tavsiye ederim. Düşük bir değerdeyse eğer iğne şeklinde alın, hap olarak değil. Genelde kemik ağrıları B12 kaynaklı olabiliyor. Ve vücutta B vitamini eksikliği kilo vermeyi de zorlaştırıyor diye okumuştum. Geçmiş olsun.

15 Eki 16 üye tarafından: arifcihat

Bu b vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor kilo almayı zorlaştırıyor insan ne yapacağını şaşırıyor yahu

15 Eki 16 üye tarafından: katy's mother

En önemli vitamin. B ve D, Allah eksikliğini göstermesin. :D B vitaminim düşük diye haplara yönelirse hasta, evet iştah açıyor bir güzel kilolar gelsin oluyor. :P

15 Eki 16 üye tarafından: arifcihat

ya hayır ya ben kaç kutu içtim bi gram almadım b vitaminiyle 🙁

15 Eki 16 üye tarafından: katy's mother

bu arada yazılarınızı okuyorum arifcihat " :)

15 Eki 16 üye tarafından: katy's mother

Teşekkür ederim ^ vitamin eksikliği basit bi kan testinde çıkar sanırım. Zaten ayak yüzünden hastaneyle çok işim var bu da aradan çıkar :d

15 Eki 16 üye tarafından: 12littlepaw

@katy's mother Teşekkür ederim :)) Artık yazmamaya karar versem de yine de. :/ @cerengce Evet dahiliye doktorundan kan testi isterken özellikle B12 kontrolü de isterseniz eklenir tahlillere o da. :)

16 Eki 16 üye tarafından: arifcihat

anladım.. bendeki şans işte hep böyledir napalım :)

16 Eki 16 üye tarafından: katy's mother

Sindirim sisteminde bir sorun olabilir.

16 Eki 16 üye tarafından: ManlyMacho

Yarın doktor randevusu var bakalım ne diyecek umarım bir sorun yoktur. Karar verdiğim gibi geri adım atmak kötü olacak

16 Eki 16 üye tarafından: 12littlepaw


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

12littlepaw Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

12littlepaw Günlüğü, 15 Eki 16

Yorum Gönder

12littlepaw Kilo Geçmişi