16 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 54,34g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|