17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 98,17g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch, Gala Apples. Akşam Yemeği: Green String Beans, Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Flatout Light Original Flatbread. Aperatifler/Diğer: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Trader Joe's Sliced Goat's Milk Dutch Cheese, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|