18 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 129,51g | Karb: 199,61g.
Kahvaltı: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Strawberries, McDonald's Steak, Egg & Cheese McMuffin. Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Texas Roadhouse House Salad, Dream Dinners Jasmine Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Summer Squash (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos, Snickers Almond Bar (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|